铁皮石斛有很多很神的功效，但是什么样的人群吃了效果最好？什么样的症状吃了最快获得一定的效果呢？新灵倍康根据各种人群总结出来的适宜食用铁皮石斛的人群如下：

1、五脏阴虚人群

心阴虚：常见有失眠健忘、焦虑多梦、胸闷心悸、头晕目眩、心烦意乱、手足心热、脉细而数等症状；

肝阴虚：常见有钦食不化、食后腹胀、大便干结、小便赤黄、口干舌燥、口腔溃疡、形容消瘦等症状；

肺阴虚：常见有干咳少痰或少黄稠、咽燥声哑、两颧潮红、潮热盗汗等症状;

肾阴虚：常见有腰酸软、头晕目眩、潮热盗汗、遗精早泄、口干咽痛、手足心热、耳鸣眼花等症状；

2、脾胃虚弱、体质差人群

脾胃功能不良、人体营养缺乏、抵抗力下降、疾病即乘虚而入。中医认为铁皮石斛有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃阴之虚、以充肠液、又能益气；健运脾胃而促进肠壁蠕动，有助于治疗脾胃阴虚引起的各种疾病。

3、失眠，睡眠质量差人群

失眠症表现为入睡困难、睡眠不深、易惊醒自觉多梦，早醒、醒后不易入睡，醒后感受到疲乏或缺乏清醒感，白天思睡。长期失眠会导致高血压、冠心病、脑溢血等80多种疾病发生，并可直接诱发神经衰弱、焦虑症、抑郁症等。临床实验表明；铁皮石斛通过滋阴补虚，对顽固性失眠效果非常明显。