石斛好的煮水食用方法推荐！！！

主要是很多都有说煮水，但是很多煮水的细节真的要注意，物尽其用呀，否则太浪费石斛了。

煮水可搭配参考：石斛15g,麦冬15g，枸杞5-8g；石斛15g, 西洋参10g，枸杞5-8g.

煮水注意事项：

1.每次养生壶里大概放20颗可以煮一壶，可以搭配大概20课麦冬一起煮，滋阴效果更好。

2.每次至少煮40分钟以上，煮铁皮石斛不怕炖煮，煮越长时间，胶质发挥越多，功效也越好。甚至不断的煮两三个小时更好，用养生壶也不怕水烧干，不用看火，很方便。煮出胶质喝的时候口里能感受到粘稠感是最好的。

3.每次煮好以后把水倒出来喝，再续水继续煮，续的水记得加开水，切记不要放冷水。可以反复煮三四次。直到没有味道为止。

4.要煮到每个铁皮石斛都充分舒展开来，能见到肥肥满满的胶质才算煮好哦。

5.隔水炖的话要炖四个小时以上，每一盅汤大概六七颗的样子。

6.最后可以把煮过的铁皮石斛渣都嚼嚼，胶质不要浪费了。

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